Что такое Nordic Walking
Nordic walking - это вид ходьбы с использованием специально разработанных палок, обеспечивающий эффективную аэробную тренировку для улучшения работы сердца, сосудов, мозга и всех основных групп мышц.
Говоря простым языком, Вы продолжаете ходить так же как привыкли, но начинаете подключать к этому процессу те мышцы, которые раньше не работали. Значит, что польза от такой прогулки будет гораздо выше.
Начать практиковать Nordic walking можно в любом возрасте, независимо от текущего физического состояния, в любом месте, в любое время.
Ходьба – процесс естественный. Мы начинаем ходить еще в раннем детстве и продолжаем всю жизнью. Руки в процессе ходьбы почти не участвуют, изредка они несут какую-нибудь тяжесть. Если взять специальные удобные палки и начать хорошо отталкиваться ими от поверхности земли, то ходьба станет более энергичной, а руки, спина, шея начнут работать.
На протяжении всей своей истории люди много ходили. Мы приспособлены эволюцией к такому способу передвижения. Но она не поспевает за техническим прогрессом, мы все такие же люди, какими были наши далекие предки. Мы обладаем удивительным телом, сплетенным из мышц и сухожилий, и ему требуются нагрузки.
Вспомните детство. Любому ребенку хочется бегать, прыгать, исследовать. Ему не сидится на месте. В нем бурлит энергия, которая требует выхода. Но взрослея, люди погружаются в проблемы современного общества, и энергия бурлить перестает. Транспорт, лифты, эскалаторы избавили нас от необходимости напрягаться, теперь подъем на несколько этажей кажется непосильной задачей. При этом мы все с восторгом смотрим на спортсменов, акробатов, танцоров. Их легкие отточенные движения, сила вызывают радость и желание повторить. Но стоит нам попробовать, как обленившееся тело требует передышки, остановки, прекращения мук. Очень трудно начать заниматься. Чтобы сделать шаг в мир сильных и гармоничных людей, нужна сила воли. Не всем её хватает в той мере, чтобы преодолеть боль и усталость настоящих тренировок. Но выход есть.
Nordic Walking - это вход в мир активной здоровой и счастливой жизни, открытый для всех.
Начать практиковать Nordic Walking можно в любом возрасте, независимо от текущей физической подготовки, в любом месте, в любое время.
Nordic walking - просто, как все гениальное.
Ходить может каждый.
И каждый в силах определить необходимую для него нагрузку. Можно пройти 2 километра, можно 176 километров.
Эффект от тренировок Nordic walking сопоставим с эффектом от бега, только Nordic walking не травмирует суставы. Простота и эффективность Nordic walking покорили всю Европу, Америку, Японию. Более 12 миллионов людей взяли в руки палки и пошли.
Кроме радости движения, любители "нордика" получают радость от общения с единомышленниками. Единственное, с чем приходится бороться "уолкеру", так это со стереотипами. Ведь для людей в нашей стране гораздо привычней и понятней видеть человека с дымящейся сигаретой во рту, чем с "нордик" палками в руках.
Сейчас в мире действует большое количество клубов, проходят соревнования, марафоны и фестивали по Nordic walking. Люди едут в отпуск с палками, берут их в прокат в местных гостиницах, и больше не боятся поправиться, отдыхая по системе "всё включено". На курортах организованы Нордик-парки, где есть специальные маршруты для здоровья, для фитнеса и для спорта.
Мы занимаемся активным отдыхом в горах. Мы давно привыкли ходить с палками, во всех наших путешествиях мы "опираемся" на них. Будь то трек, скитур, снегоступинг, ворсхождение или горные лыжи. Они - наши помощники. И теперь в городском режиме мы можем поддерживать форму, продолжая ходить с палками.
Это так просто и так здорово. Почему мы сами раньше не догадались, наверно, стеснялись, не хотели быть смешными , да и правильных палок не было.
Наши инструктора и гиды готовы поделиться с Вами радостью, которую дарит нам ходьба с палками, в том числе и Nordic Walking.
Присоединяйтесь к нашему клубу "Первый шаг!".
Мы все Вам расскажем, покажем, поможем подобрать и купить палки.
Дайте себе волю! Позвольте себе вспомнить радость движения, радость жизни!
Россия
Туры по России Кавказ Безенги Домбай-Архыз Приэльбрусье Камчатка Кольский полуостровООО «Маршрут»
